【張煥禎】中華奧會副主席 張煥禎：從小培養運動習慣， 一生都受用
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刊登日期：2016/2/1 下午 09:37:38 資料來源：未來Family
談起運動，張煥禎眼中泛起亮光，運動深深影響他，「運動讓我保持體力，擁有好的身體，沒有後顧之憂！」他猶記大一剛學擊劍，每天早上都要跑5公里，一週練習三天，一天得練至少3小時。念醫學系並不輕鬆，他晚上練完劍，10點開始念書到凌晨2點，每天只睡三、四個小時。雖然辛苦，但慶幸因為這樣的鍛鍊，讓他畢業後進入海軍陸戰隊，每天拿著槍跑3公里，大小操練都難不倒他。他認為運動對孩子的教養，在生理、心理、品德、親子關係四方面，都有好處：一、生理上，運動可以讓體格成長發育的更好。二、心理上，運動是項鍛鍊，所有動作都必須從基本功開始練起，就是建立接受磨練的基礎，有助於培養耐力與毅力。三、品德方面，學習尊重與遵守規則。任何的運動或競賽，都必須學習遵守規則，學習運動精神。訓練時必須聽從教練的話，比賽時也要尊重裁判、對手和比賽規則。四、運動是最好的親子媒介。陪孩子畫圖、寫書法等才藝時，不能互動，但運動可以互動。就算是一起看比賽，也能促進親子間的關係。他認為，小孩的運動不能完全依賴學校的體育課。或去各種運動俱樂部或社團，親子一起運動也很盛行。
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